5 Tipps: 80 % Sport 20 % Ernährung! Warum Sport an erster Stelle steht!

Treppenlauf Messeturm Sky Run 2016 - Adi & Kevin Gee

Dein Kopf sagt, dass du ohne Nahrung keine Leistung abrufen kannst. Doch es geht alles, wenn du einen starken Kopf hast und willig bist dein Training vor der gesunden Ernährung zu setzen. Wir geben dir 5 Tipps, wie du im eigenen Alltag bewusster und freier dein Training ohne lästige Hungergedanken bzw. Hungerattacken durchziehen kannst Tipp: […]

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Faszien trainieren und imaginieren

Faszien aktivieren

Faszien Definition, Aufbau und FunktionweiseDie drei Schichten der FaszienWer ist Franklin und was hat er gemacht?Franklin-MethodeFaszienaktivierung mit speziellen ÜbungenErfolge mit FaszientrainingFaszientraining mit BlackrollFaszientraining mit Kampfkunst (Martial Arts)Quellen   Jetzt schnelles Geld durch Umfragen bei YouGov verdienen!Faszien Definition, Aufbau und FunktionweiseDie Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Dazu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere […]

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4 Tipps & Strategien gegen Müdigkeit im Alltag

4 Tipps & Strategien gegen Müdigkeit im Alltag Tipp: Den Tag mit leichtem aktiven Training starten Tipp: Viel Wasser, Säfte, Smoothies und Suppen trinken Tipp: Leichte Kost gegenüber schwere Kost bevorzugen Tipp: Monomahlzeiten anstatt Multimahlzeiten Hallo allerseits, heute bespechen wir das Thema, wie man starke Müdigkeit sowie die Morgenmüdigkeit vermeiden kann. Dazu werden wir fünf […]

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Früchte sammeln – zum Wohle der Gesundheit und des Geldbeutels!

Mirabellenbaum

Früchte sammeln – zum Wohl der Gesundheit und des Geldbeutels! HalliHallo ihr Lieben und willkommen auf diesem Blog! Wart ihr dieses Jahr schon draußen und habt Ausschau nach frischen, kostenlosen Nahrungsmitteln gehalten? Ja? Dann schreibt doch mal ein Kommentar und berichtet uns davon 🙂 Nein? Dann mal aufgepasst! Hier kommen ein paar gute Infos. Viel […]

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